Продовжуємо поширювати досвід співпраці в українсько-американському соціально-психологічному проєкті "VeLa"
Продовжуємо поширювати досвід співпраці в українсько-американському соціально-психологічному проєкті "VeLa".
Представлена техніка «Вікно толерантності» є терапевтичною метафорою, завдяки якій людина може пояснити причини та наслідки травматичних реакцій.
Головним ресурсом даної вправи є те, що процес роботи над створенням умовного вікна стимулює учасників усвідомити та опановувати власні загострені емоції, а також проаналізувати ті способи попередження їх руйнівного впливу, які є дієвими саме для них.
Відпрацювання навичок усвідомлення кордонів власного терпіння, розуміння свого стану за межами нормального самопочуття, застосування технік самодопомоги та самозцілення мають на меті зниження ймовірності розвитку ментальних розладів, розвивати стресостійкість, що набуло особливої актуальності в умовах воєнного вторгнення.
Турбуватись про себе сьогодні є ключовим завданням!
Директор проєкту "VeLa" Натілія Ганчіна, Леслі (Бостон, США), координатор в Україні Анна Суркова
.jpg)
Коментарi